Im Zugphasendiagramm werden das Gleiten, das Ziehen und Abdrücken (kurz: der Zug) sowie die Erholung für eine ganze Schwimmrunde und für jeden einzelnen Armzug dargestellt, wobei die pro Phase benötigte Zeit und der Prozentsatz der Gesamtzeit angegeben werden. Die Zugfrequenz steht unter jeder Aufschlüsselung - als Durchschnittswert in der Schwimmrundenansicht und als tatsächliche Zugfrequenz für den jeweiligen Armzug in der Armzugansicht. So kannst Du erkennen, wie sich die Zugphasenverhältnisse auf die Zugfrequenz auswirken.